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　ウォーキングを日々の生活の一部として毎日歩いた実績を記録し、また楽しみながら継続する手段として平成16年に島原ツーデーマーチ参加の折、いただいたパンフレットで「健康ウォーク２１」に登録させていただきました。まだ現役の身でもあり、平日はせいぜい１万歩程度の歩きで、週末に１０キロ程度を時速７キロ/H以上で歩くことを習慣にしています。
　私が住んでいる長崎で毎年5月に実施される「佐世保～島原城105キロウォークラリー」や10月(又は11月)に実施される「行橋～別府100キロウォークラリー」を完歩することを年間目標として現在はゴールタイムを意識したウォーキングを心がけています。
　ウォーキング歴は　10年以上で、以前は　あちこち一人歩きが多かったのですが、当サイトに登録したのをきっかけに各地のウォーカーと知り合うことも出来、近県で実施されるツーデーマーチ等では会場でお会いし、話をする機会も増えました。自分の健康と先のことを考えて始めたウォーキングでしたが、共通の趣味を通していろんな方々と知り合えたのは予想外のことでこれからの自分にとってもプラスになると思っています。
　「健康ウォーク２１」も全国規模になり、月別歩行距離ランキング掲示もややヒート気味で管理者の意図するところからズレてきていないかと心配な一面もありますが、初志貫徹マイペースで次の目標に向かって歩き出そうと思います。　ちょうど日本1周8,955kmに到達する頃、バーチャルで歩いた日本海側から北海道へのコースを妻と「トワイライトエキスプレス」を利用し、4泊5日で旅行する予定です。
　健康ウォーク２１会員の皆さん　これからもよろしくお願いします。　<(_ _)>　長崎県諫早市／こうちゃん（山口宏一）
　※長距離ウォーカーとしての貫禄は、105キロの実績が示すとおりで気力、体力、技を兼ね備えアブラの乗り切った充実感を感じさせられます。更なるご健闘をお祈りします。

　はやいものです。確か、平成17年の島原2daysマーチで、健康ウオーク・21を知ったと思います。健康な状態で、歩ける間は歩くよう、心に決めていた時期でしたし、年間の計画も立て、毎日の歩行記録を付けていましたので、早速、参加した覚えがあります。それからの記録が、日本一周の距離になるんですね。約15ヶ月間です。
　両足首骨折した時の固定ピンを、8月に抜いたばかりでしたが、かなりの長距離を歩くことが出来るまで回復していました。しかし足首の甲の部分が痛はとれませんでした。最近は痛さも最初だけで、ほとんど回復したようです。歩くことが、リハビリにもなっているのでしょうか？
　今は、歩くことが私の生活のリズムとなっているため、用事があるときは20km前後、1日暇なときは、温泉地を折り返しに、４０ｋｍ（玉名温泉）、５５ｋｍ（柳川周り船小屋温泉）、６５ｋｍ（山鹿温泉）、７０ｋｍ（草枕温泉）８０ｋｍ（久留米温泉）と長距離を楽しんでいます。
　長距離ウオークですが、昨年始めて、佐世保の１０５ｋｍと行橋別府間１００ｋｍ参加しました８ｋｍ／Ｈ前後の健脚の人がおられます。
　70歳までは伸びると聞いていますので、これらの人を目標にまだ頑張りたいと思っています。８９５５ｋｍには後240km程度です。指宿の2日目で完歩出きるように調整しています。今年も、ひこっとさん、jalanさん、桜子さん、・・・・・・・・・・たちと楽しく歩けることを楽しみにしています。

　入会登録時点では「１年半で一周」を目標にしましたが、昨年、腰を痛めて２年で達成することとなりました。
　私は平成１４年５月１日より医師の指導によりウォーキングを始め、当初は健康維持のために歩くしかないかという思いで歩いていましたが、歩き始めて２週間位した時に還暦までに赤道上を一周しようと目標を立て歩くことにしました。
　方法としてパソコンのエクセルで日本道路地図を使い自分なり「日本一周」データー管理表を作成し、約５周（40,000km）で達成する方法で頑張っていましたところ、この「日本一周あるこうかい」を知り平成17年2月27日に登録させていただきました。
　
　登録をさせていただき、皆さんが元気に楽しく歩いていることを知り自分自身の励みになったと同時に楽しく歩く喜びを教えていただきました。
　その喜びの一つとして、1年365日のウォーキング中に草花や自然の変化を観しながら歩く楽しみを覚える状況になっております。自分の目標達成まで後、14,700ｋｍですが、皆さんとともに元気で歩き続けたいと思っています。
　　　　　　　　「お互いに目標に向けて頑張りましょう」

「日本一周歩こうかい」は、2004年12月3日に東京をスタートし、約2年4ヶ月で日本一周を達成することが出来ました。
　スタート当初は休日のウォーキング大会が中心でしたが、一昨年秋からは平日は出勤ウォークと称して出社前に東京駅または神田駅を降りた後、神田・日本橋・丸の内・大手町界隈を歩いています。
　大手町および丸の内は丸ビルなどの高層ビルが数多く立ち並んでいるものの、神田・日本橋は戦前の建物も残っており、また、「丸の内・日本橋・神田アート散歩マップ」が作成されるほど彫刻等が多数設置されておりますので、これらの彫刻を探すなど、楽しみながら歩いています。
　休日は趣味の美術展巡りを兼ねて美術館の近くを散策する他、各種ウォーキング大会に参加しています。ウォーキング大会では、単に歩くだけに留まらず、名所旧跡・神社仏閣・公園・美術館等に立ち寄って写真を撮るとともに、観光スタンプや郵便局の風景印等を押印しながらと、こちらも楽しみながら歩いています。

「日本一周歩こうかい」では、月中および累計のランキングで１ページ（20位以内）を目指し、累計では１ページをキープしているものの、健脚の方の参加が日に日に増え、月中では１ページに入れなくなり、累計でも近いうちに１ページ目から外れてしまいそうですが、新たな出会いと発見を楽しみに今後も歩き続けていきたいと考えております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと日本一周できました。
永い２年７ヶ月でしたが、楽しいバーチャルの旅でした。

昔の彼女がいた街、仕事や遊びで立ち寄った街、行ったことのない街と、いろいろ想像しながら一周することができました。
　最後に九州に戻ってきて、一周達成の記念に大分の由布岳登山をしてきました。添付の写真はそのときのものです。
〔赤いジャンパーが私です〕
　一日一万歩を目安にのんびりでした。
　　　　皆さんも無理せずマイペースで歩いてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔福岡県南部在住の筑後人〕

京都大学国際交流センターの現役教員で、専門が数学と英語教育、しかも実名で登録している僕は、かなり変わり種の方でしょうか。どうも個人的には悪い事もしていないのに匿名と言うのが嫌で、ネットでも敢えて実名にしています。却って名前を明かし責任の所在を明確にする方が『嫌なヤツ』になるcyber spaceは本当に変な所ですねぇ……（Email等の創世記にアメリカに居ましたが、当時は実名が当たり前で、名を明かすのは言うまでもない常識・礼儀でした。）
　中学時代に痛くなった膝が悪化もせず良くもならずで続いていますので、激しい運動よりはと歩く事を選びました。尤も、元々歩く事や自転車に乗る事が大好きで、趣味もスケートボード、野球（実は今は見るだけ）、魚掬（すく）い、虫取りとアウトドアが多く、エレベーターよりわざと階段を利用し、移動もタクシーは大嫌いという人間でしたから、特別に一念発起して歩き始めた訳でもありません。ただ、歩数計を買い、貴サイトに登録してからは定量的な欲が出てきたのは確かで、大変有難く思っております。165センチ57キロの僕は体重減の必要は有りませんでしたし、体重計を持っていませんので、その辺はどうなっているのかよく分かりませんが、ふくらはぎの筋肉は以前以上に発達して来たので、大変喜んでいます。研究室で寝る事が多いほど忙しいので、時間的制約が有ります。昼間は部屋を空け難いので、主に夕食時、夜の23時以降、朝9時以前に歩きます。時には夜中のlong walk（2万歩弱）が午前4時まで続く事も有ります。仕事でキャンパス中を歩き回るので、何もしなくても10000から15000歩は歩くのですが、日本一周を果たすまではと、意識的に歩く時間を取り、普段は月に400キロ（21600歩/日）、講義のない時期は月に600キロ（30800歩/日）を目指して来ました。
　
　上記のごとく、楽しみは野外での活動が中心ですので、足腰だけは狭い箱（＝棺桶）に入るまで丈夫でありたいと念願しています。これからも、サイトの御世話になりながら、前を見てまっすぐに歩き続ける所存ですので、宜しく御願い致します。
　尚、嫌味と取られるのが心配ですが、53歳の僕でも若輩者に見えてしまうほど、高齢の方が多いので、もっと若者にも愛されるサイトになったらと考え、折に触れ学生さんなどにも紹介させて頂いております。今のところあまり結果は出せていませんが。

　写真は正門前で、これから歩きに行こうとしているところはこんな感じです。学生さんと一緒に行く時には、こういう悪ふざけを楽しんだりしています。僕のサイトには他の写真・情報も有ります。（http://aoitani.net/）以上です。失礼します！行ってきます！！

　2005年11月に登録し記録を付け始め2年7ヶ月で「日本一周完歩」のこの日を迎えました。
ウォーキングは糖尿病の進行予防として開始し、最初は1日1万歩を目標にしてましたが中々達成できませんでした。
　
　そこでネットで色々検索していて当会のことを知り、入会し
ました。参加されている皆さんの距離数を拝見していると「よくそんなに歩けるものだなぁ～」と、感心させられるばかりでした。
　しかし、地図上を次の目的地まであと何キロと表示されるのを見て、「あ～、あともう少しだ」と分り自分を励まし続けてくる事が出来ました。
いつの日か、目標の1万歩をクリアーでき、今は1万5千歩を
クリアーするところまで来ました。
　
　☆ マークを頂いたあとも、自分なりに目標を持ち、継続していきたいと思っています。

　昨年２月２日からの開始で途中７月上旬に骨折事故も経験し(約２ヶ月の静養で)よくこれまで快復し何とか他の人について行けるところまでになりホッとしているところですが、別段これで人生終わりじゃ無いので特にどうってこと有りませんが、取合えず一区切りになりました。有難うございました。
　毎日自分の身体・足に感謝し、家族に感謝し、各地で逢える歩友に感謝しながら過ごしています。・・ＪＷＡの世界一周４万キロは実に８年間もかかり今年２月に完歩しましたがこれも一区切りとして達成できました、がこれで終わったわけじゃ有りませんまだまだ続けられるよう健康に留意し、夫々に感謝し倒れるまで続行中・・・オールジャパンも１．５年前に終了、次に諸国一宮(全国の一宮に新一宮を合わせて１０５社)昨年暮れに終了(１８ヶ月かかる)、現在は各県庁の来庁スタンプを記念に蒐集しています、現在２７都道府県達成。・・目標は次々に出てきます実に楽しいものです。変わり者も一人くらい居ても好いかと考え日々楽しく暮らせるように心掛けています。

***　写真は先月参加しました、幻の古道・東山道千キロビッグウオーク　part1(比叡山から信濃比叡)の途中のものです。***

　健康で過ごせる日々に感謝しております。健康の素晴らしさは幸せそのものです。
朝はラジオ体操から始まり、１万歩目標に近所を歩いています。
休日は、駅ハイキングや日本ウオーキング協会の例会等に参加しています。

　早朝に感じる四季折々の外気は、風邪を引かないと言う贈り物を頂いております。
歩くことで得られる贈り物は他にも沢山あります。季節感溢れる草花や木々の葉や芽等自然に触れるものだらけです。
　車社会からも遠ざかることもできるようになりました。バス・電車等の交通機関を乗り継いで、何処にでも行くようになりました。階段の上がり降りは足腰の鍛錬と思っています。
　これからも、世界を目指して歩き続けていきます。どんな発見があるのか楽しみにしています。
皆さん、よろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間瀬康夫

　2004年の9月、この健康ウォーク21の立ち上げと同時に参加させていただき、その後ぼちぼちと3年を掛けての達成です。

「歩く」ことには全く興味がない男でしたが、HP管理人弘雲さん（父なんですけど…）の道草・徒然日記に伴歩するつもりで歩き始めました。だんだん「歩く」ことの楽しさにハマり、ついには今年の5月には佐世保～島原城105ウォークラリーに参加。おかげさまで想定外の好記録で完歩することができ大きな自信となりました。練習を含めてかなりの距離を歩きこんでしまいましたので、弘雲さんとの同時ゴールはかないませんでしたが、一足先に日本一周達成の祝杯をいただきます。
　さて、今後の目標･･･かんぱくさん、キットベンリさん、jalanさん、ひこっとさん、大蛇山さん…など颯爽と全国を股にかけるウォーキングアスリーター！先輩たちのようにダンディズムを感じさせるようなウォーカーになりたいですね。
　ウォーキングを基本とした健康管理に、現在はジムトレーニングをプラス、食事の栄養バランスにも気をつけながら体調維持に努めています。　　　　　　　　　☆ ダンディ ☆

　ヤッタ！　日本一周８，９５５㎞やっと達成できました。
　すごく嬉しいです。　
　
　毎日１０㎞、月３００㎞と高い目標を掲げましたがほとんどクリアできませんでした。でも３年近くでどうにか日本一周完歩できました。
体調が悪く歩けないときもありましたが、仲間の頑張りに刺激されめげずに頑張ったのが良かったようです。

　健康21に声を掛けてくださった高尾さんに感謝しております。
最近は健脚揃いで㎞数に驚かされることもありますが、私は健康維持のためにも無理せずマイペースで続けたいと思っております。
これからもよろしくお願いします。　また２周目に向かって出発します。

　※山茶花さん　midoriさんに続いて女性3人目の完歩です。その存在感は健康ウォークのみならず、諫早市運動普及推進員協議会のウォーキング教室のリーダーとしてご活躍いただくなど大きな期待を致しています。

　ついに日本を一周することが出来ました。平成１７年５月から本日まで２年4ヶ月を要したことになりますが、皆さんと違ってグループに所属したり,ウォーキング会に参加したりということもなく、一日１０ｋｍを目標に、ただ一人黙々コツコツと近くのお気に入り場所を歩き続けてきただけですが弛むことなく毎日コツコツ励むことの何と素晴らしいことか。当初は日本を一周するなど到底不可能と考えていたのですが今日こうして実現できたのですから。途中雨風の日もあれば、暑い日、寒い日もあり何度も挫けそうになった事もありましたが、早く目的地へ到達したいという一念から何かの行事などでやむをえない場合を除いて毎日歩き続けることが出来ました、これも当サイトの支えがあればこそと感謝すると共にこの場を借りてお礼申し上げます。もちろん、ただ一周するだけが目的ではありません。それによって健康を保つというのがむしろ重要なことで、その意味からも目的は達せられたと思っています。そこで、ウォーキング開始後、身体の変化を実感できたことを２．３下に記してみます。
　　　●肺筋の強化
　　　　　百段位の階段を一気に登っても息切れしない。
　　　　　仰臥、風呂に首まで浸かっても息苦しさを感じない。
　　 ●脚筋の強化
　　　　膝の痛みがとれた。躓かない。
　　　　急坂でも腰を下ろさずに脚力だけで登ることが出来る。
　　　　満員電車にも１時間ぐらいは何の苦もなく立っていることが出来る。
　 ●その他
　　　　　風邪をひかない。

　私が好んで歩いているコースの一部を撮った写真を添付します。前方に見えている山は、江戸庶民が厚く信仰したと言われている大山です。

　お世話になります。もう日本一周とは驚きです。
ウオーキングを始めて4年ほど。始めたきっかけは血糖値対策。

　3年半ほど前に佐賀・吉野ヶ里菜の花ウオークで「仮想日本一周」のサイトを知り、益々ウオーキングに熱がこもりましたが、2年ほど前から山登りを初め、若干ペースダウンしました。
　しかしながら歩くことの快感はどちらも同じ。これからも2回目の日本一周に向け頑張ります。
　
*****　二年前の吉野ヶ里以来のお付き合いで、うれしい限りです。今後とも宜しくお願いします。・・・弘雲　*****

出身地　　長崎県・諫早市
性　別　　男性
年　齢　　７４歳
出発地　　長崎
出発日　　2004.09.15
　
　２００４年の5月からNPO法人を立ち上げる作業に入りました。9月１５日のスタートと同時に長崎を出発したのです。
　
　バーチャル日本一周は今回で二度目の挑戦です。
お金と暇がない私どもにとって、日本一周は贅沢な旅に違いありません。
　完歩したときの喜びはまた一入です。
今回は、多くの仲間と一緒に歩けて、それぞれに刺激しあいながら切磋琢磨して歩ける歓びを体感しました。

　完歩できますのも健康であればこそ、その健康のために継続し歩ける歓びを共有して、皆さんとご一緒できますことを誇りに思います。

　最終目標は、PPKで逝ける生涯を目指します。