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NPO 法人健康ウォーク・ 21 は、個々人の健康管理にウォーキングを推奨しています。簡単に、いつでも、どこででも始められるウォーキング、されど継続の難しさを痛感しています。継続さえできれば健康は疑いなし、国保の国民負担は確実に軽減されます。健康管理の推進は、大きな社会貢献です。
その継続のために、バーチャル ( 仮想 ) で現実体験とミックスしながら楽しく健康管理をしていこうというものです。
一度アクセスしてみてください。どなたでも簡単に参加できます、利用料は戴きません。所定の利用者入会手続きをしてください。
何処からでも日本一周は 8955 キロです。ホームページの地図上に表示されたところからなら好きなところからスタートできます。出発地が最終目標地になります。
47 都道府県庁をぐるっと、右回り ( 時計まわり ) で出発し、ゴールを目指します。
途中は、主要都市を訪問しながら観光名所などをアクセスしてください。各地の名所旧跡を訪ねて、バーチャルの観光も楽しめます。
また、体験されたことや、地域のお祭り、特産品のご紹介など、情報の発信は大いに歓迎します。峠の茶屋
'( 掲示板 ) を活用してご自由に情報交換をしていただきます。
歩いた一日の歩数を入力していただくだけです。歩数は、歩数計のカウンターによります。歩幅は個人差がありますので、ご本人の申告にするか、一定の公式がありますので、その公式を使うかは、ご自由です。
[歩幅の計算例]------身長−100＝歩幅
例） 身長 170 ｃｍ− 100 ＝ 70 ｃｍとなります。
ただし、 70 歳以上は 103、 75 歳以上は 105 を控除します。
歩いた歩数 10500 歩× 70 ＝ 7350 ｍ歩いたことになります。 |
ご自分のペースで無理のない目標を立て、記録し継続することが一番大事だと思います。
何年かかってもいい、楽しく目標と実績を楽しんでください。
バーチャル日本一周ができましたら、次は更なる面白い企画を用意しています。お楽しみに・・・。
歩数入力が、携帯電話からも出来るようになりました。
携帯電話用アドレス http://www.walk-21.com/kw21/k
携帯電話から上記アドレスにアクセスすると、ログインページが表示されます。
ログインＩＤとパスワードは、パソコンと同じ物を入力して下さい。
（ ※ご利用には各通信業者で設定している、通信料が別途掛か ります。） |
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